Que Pasa Wisconsin: Crear hábitos saludables y duraderos en la alimentación

 

MILWAUKEE (TELEMUNDO WI) --En nuestro segmento mensual sobre salud "Activa tu salud", Sonia Vernier, de Vive la Fitness, nos habla de cómo podemos crear hábitos alimentarios saludables y duraderos.

Vernier dice que hay pasos importantes que podemos identificar, practicar y poner como metas realistas.

Algunas preguntas que deberías considerar,

1.¿Tengo el hábito de hidratarme?

2. ¿Me tomo mi tiempo para desayunar, almorzar, comer y merendar?

3. ¿sé lo que hay en mi cocina?

4. ¿cómo hago la compra de alimentos?

5. ¿tengo mis días de planificación para hacer la compra y cocinar?

6. ¿soy selectivo en mis compras de alimentos?

7. ¿soy consciente de la importancia de aprender a formar hábitos duraderos para mi salud?