Febrero marca el Mes Nacional del Corazón

 

MADISON, Wis. (TELEMUNDO WI) -- ¡Febrero es el Mes Nacional del Corazón! En Nuestra Comunidad, Shiva Bidar-Sielaff, vicepresidenta y directora de Diversidad de UW Health, nos acompañó para hablar sobre el riesgo de enfermedades cardíacas y las señales de advertencia de los ataques cardíacos.

Bidar-Sielaff afirma que las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte de todos los adultos en Estados Unidos. Los latinos son más propensos a sufrir hipertensión y tienen mayores tasas de obesidad y diabetes, todo lo cual puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas. Las latinas tienen más del doble de probabilidades que las mujeres blancas de padecer diabetes, que es un factor de riesgo importante para las enfermedades cardíacas.

La prevención es la mejor manera de reducir el riesgo de estas afecciones y los cambios en el estilo de vida son un paso importante. Entre ellos se incluyen:

• Mantener un peso saludable.
• Hacer ejercicio durante al menos 150 minutos a la semana: las clases de baile en grupo o los deportes son una excelente manera de realizar actividad física.
• Llevar una dieta saludable que incluya proteínas magras, cereales integrales y verduras frescas.
• Limitar o eliminar el consumo de alcohol.
• No fumar cigarrillos ni usar dispositivos de vapeo.

Además de los cambios en el estilo de vida, existen medicamentos para controlar la presión arterial y la diabetes. Un médico de atención primaria puede evaluar el estado de salud actual y los factores de riesgo, y recetar medicamentos o derivar a los pacientes a especialistas como un cardiólogo.

Es importante conocer los signos de advertencia de un ataque cardíaco. En los hombres, los signos de un ataque cardíaco incluyen dolor en el pecho, molestias en los brazos, la espalda, el cuello, la mandíbula o el estómago, y dificultad para respirar. Al igual que en los hombres, el síntoma más común de ataque cardíaco en las mujeres es el dolor o malestar en el pecho. Pero las mujeres pueden tener otros síntomas que suelen estar menos asociados con un ataque cardíaco, como:

• Ansiedad
• Dificultad para respirar
• Náuseas
• Vómitos
• Malestar estomacal
• Dolor en el hombro, la espalda o el brazo
• Cansancio y debilidad inusuales

Llame al 911 si tiene signos de advertencia de un ataque cardíaco. Casi siempre es la forma más rápida de recibir un tratamiento que puede salvarle la vida.