Que Pasa Wisconsin: Ejercicios de Movilidad
-
2:18
Calor extremo motiva a residentes de Milwaukee a dirigirse a...
-
0:23
Arrestan a hombre de Milwaukee por disparar a adolescentes el...
-
0:35
Hombre intentó ingresar a la casa de una representante estatal
-
2:48
Hombre acusado de apuñalamiento fatal en 2019 es declarado mentalmente...
-
2:38
Restauran un mural icónico del sur de la ciudad de Milwaukee
-
4:03
El evento “Vida en Acción“ de entrega de útiles escolares...
-
2:55
¡Llévese a casa un amigo felino por $0!
-
2:08
Se emite alerta por calor extremo para miércoles y jueves por...
-
3:08
Riesgos del uso excesivo de dispositivos electrónicos
-
3:11
El Consulado de México en Milwaukee extiende su acuerdo con...
-
2:33
Hombre acusado del homicidio del oficial Corder del MPD comparece...
-
4:21
Atmosphere Church celebra el “Festival Esperanza y Fe“ con...
MILWAUKEE (TELEMUNDO WI)--En nuestro segmento mensual 'Activa tu Salud' en donde nos enfocamos en temas relacionados a la salud con Sonia Vernier de Vive la Fitness, este mes hablamos de los beneficios de los ejercicios de movilidad.
Vernier explica que los ejercicios de movilidad tienen como objetivo mejorar el rango de movimiento de las articulaciones.
Muchas personas tienen deficiencias de movimiento en sus articulaciones por razones como:
-Trabajos repetitivos
-Vida Sedentaria
-Articulaciones rígidas
-Falta de flexibilidad etc.
Vernier nos muestra algunos ejercicios de movilidad que puedes hacer en casa.
Los beneficios de los ejercicios de movilidad incluyen:
1. Mejora de la flexibilidad
2. Mejora del rango de movimiento
3. Prevención de lesiones
4. Mejora de la postura
5. Aumento de la circulación
6. Reducción del estrés