¿Sabías que los latinos son más propensos a desarrollar diabetes tipo 2?
MILWAUKEE, Wis. (TELEMUNDO WISCONSIN) -- Abril es el Mes de traer conciencia a la Salud de las Minorías, como la comunidad latina, y uno de los problemas de salud más importantes para los latinos es la diabetes tipo 2.
Para ampliar esta información, se unió a nosotros la Dra. Patricia Téllez-Girón, médica de medicina familiar de UW Health.
Como explicó la Dra. Téllez-Girón, la diabetes tipo 2 es la forma más común de diabetes. Normalmente, el cuerpo convierte gran parte de los alimentos que consumimos en glucosa (azúcar), y el páncreas ayuda a que esta entre en las células produciendo insulina. En la diabetes tipo 2, el cuerpo no puede utilizar la insulina de manera efectiva, lo que provoca que el azúcar se acumule en el torrente sanguíneo.
Expertos dicen, que con el tiempo, esto puede provocar complicaciones graves, incluyendo ataques al corazón, derrames cerebrales, ceguera, insuficiencia renal e incluso la pérdida de dedos, pies o piernas. Entre los factores de riesgo se encuentran los antecedentes familiares de diabetes, el sobrepeso, un estilo de vida sedentario, una mala alimentación, el historial de diabetes durante el embarazo y la edad avanzada, entre otros.
Según datos, la detección temprana es especialmente importante en las comunidades hispanas y latinas, donde los adultos tienen un 13% más de probabilidades de padecer diabetes y enfrentan un 81% más de riesgo de insuficiencia renal causada por esta enfermedad. Las muertes relacionadas con la diabetes también son un 17% más altas en esta población. Sin embargo, los adultos hispanos y latinos con diabetes tienen un 4% menos de probabilidades de realizarse un examen anual de la vista, el cual es clave para prevenir la pérdida de visión.
Un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir o retrasar la diabetes tipo 2, y también a controlarla en caso de ya padecerla:
• Realice chequeos médicos regulares: Controle constantemente su A1C, presión arterial, colesterol y peso.
• Haga cambios más saludables: Elija agua con limón en lugar de refresco; prefiera alimentos a la parrilla en lugar de fritos; y reemplace la manteca por aceites más saludables, como el de aguacate u oliva.
• Muévanse en familia: Convierta la actividad física en un hábito familiar, como caminar después de cenar, bailar o encontrar formas divertidas de mantenerse activo.
• Maneje el estrés: Use respiración profunda, oración, meditación o mindfulness para apoyar su bienestar emocional y físico.
• Siga las indicaciones médicas: Tome los medicamentos recetados según las instrucciones y asista a todas sus citas médicas para mantenerse al tanto de su salud.
Información de medlineplus.gov/spanish/diabetes.html y diabetes.org/es.