Septiembre: Mes de la prevención de caídas, aprende cómo protegerse

 

MADISON, Wis. (TELEMUNDO WI) -- Septiembre es el Mes de la Prevención de Caídas, un momento crucial para concienciar sobre los riesgos de caídas entre las personas mayores y promover estrategias para prevenirlas.

Para ayudarnos a evitar que esto nos ocurra a nosotros y a nuestros seres queridos, nos acompañó virtualmente la Doctora Maria Mora Pinzón, profesora adjunta de la facultad de medicina y salud pública de la UW. Ella nos dijo que Wisconsin tiene la mayor tasa de mortalidad por caídas entre las personas mayores de EEUU.

En Wisconsin, como en el resto del país, las caídas son la principal causa de lesiones entre los adultos, afirma la Dra. Mora Pinzon. Es por eso que la prevención es una prioridad para la salud pública. Ella recomienda asegurarse de que su piso esté limpio y sin superficies desniveladas, mala iluminación o desorden, que suelen contribuir a las caídas.

Entre las actividades y estrategias para prevenir las caídas figuran el ejercicio regular, las modificaciones de seguridad en el hogar y las revisiones visuales/auditivas.

Se recomienda buscar programas para ayudarle a hacer ejercicio y accesorios de su hogar, típicamente encontrados en los centros de personas de la tercera edad.

Wisconsin Institute for Healthy Aging (WIHA) Ofrece programas basados en la evidencia como Pisando Fuerte, un programa diseñado específicamente para adultos mayores latinos, que está diseñado para aumentar la confianza y reducir las caídas entre los adultos mayores. Este programa fue desarrollado por investigadores de UW-Madison, incluida la Dra. María Mora Pinzón. Para más información, haz clic aquí.