¿Qué vitaminas y suplementos son mejores antes y durante el embarazo? UW Health comparte consejos

MILWAUKEE, Wis. (Telemundo Wisconsin) — Una de las etapas más especiales en la vida de muchas mujeres es el embarazo. Existen medidas clave que pueden ayudar a proteger la salud de la mamá y del bebé. UW Health comparte consejos sobre las mejores vitaminas y suplementos. Además, responde preguntas comunes sobre el vínculo entre el autismo y el TDAH con un medicamento común.

Para ampliar esta información se une a nosotros la Dra. Maria Mora Pinzon, profesora asistente, Escuela de Medicina y Salud Pública de la Universidad de Wisconsin. Como explica la Dra. Pinzon, hay muchas vitaminas que son esenciales para la salud de la madre y su bebé.

Segun expertos de UW Health:

¿Qué vitaminas y suplementos son importantes durante el embarazo?

1. Vitaminas prenatales
Son multivitamínicos especiales para el embarazo. Ayudan a asegurar que tanto la mamá como el bebé reciban los nutrientes que necesitan. Incluso con una dieta balanceada, durante el embarazo el cuerpo usa sus propias reservas para crear nueva vida, por lo que es común que las mujeres embarazadas tengan deficiencias en algunos nutrientes.

2. Ácido fólico

• Ayuda a prevenir defectos graves en el cerebro y la columna del bebé.

• Es mejor comenzar antes del embarazo.

• Se encuentra en verduras de hoja, frijoles y cereales fortificados, pero aún se necesitan suplementos.

3. Hierro

• Ayuda a producir más sangre para apoyar al bebé en crecimiento.

• Previene cansancio y anemia.

4. Calcio y vitamina D

• Mantienen los huesos fuertes y ayudan al crecimiento óseo del bebé.

• El calcio se obtiene de lácteos, y la vitamina D de la luz solar y alimentos fortificados, pero puede que se necesiten suplementos.

5. DHA (tipo de omega-3)

• Apoya el desarrollo del cerebro y los ojos del bebé.

• Se encuentra en aceite de pescado y algunas vitaminas prenatales.

6. Yodo

• Importante para el desarrollo cerebral del bebé y la salud tiroidea de la mamá.

Consejo: Siempre consulte con su médico antes de iniciar cualquier suplemento. No todas las vitaminas de venta libre son seguras o necesarias. Por ejemplo, la vitamina A no se recomienda durante el embarazo, por lo que es importante revisar los medicamentos y vitaminas para no exceder las dosis recomendadas.

¿Es seguro el acetaminofén (Tylenol) durante el embarazo?

1. Sí — cuando se usa correctamente
El acetaminofén sigue considerándose seguro para tratar dolor y fiebre durante el embarazo, según el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) y la Sociedad de Medicina Materno-Fetal (SMFM).

2. ¿Y el autismo o el TDAH?

• Algunos estudios han investigado si el uso frecuente o prolongado de acetaminofén durante el embarazo podría estar relacionado con condiciones como el autismo o el TDAH.

• Sin embargo, estos estudios no prueban que el acetaminofén cause estas condiciones.

• Los expertos señalan que la investigación tiene limitaciones y no es concluyente.